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生活中有很多老年人都患上了白内障,这个疾病给患者带来了很大伤害,也影响了他们的生活,生活中有很多的人出现了白内障的症状,给患者朋友带来了较多的困绕,也因此让眼睛的健康受到了非常严重的危害,提醒大家要重视白内障的出现,要多了解该病的护理措施,接下来为大家介绍一下白内障的护理办法有哪些呢。   1、经常佩戴深色眼镜       研究人员发现,接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长,老年人患白内障的机会也就越高。长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年人群,白内障的发生率高达百分之九十五以上,是全球同龄老年人平均发生率的近二倍。避免过于强烈的紫外线照射:研究表明,眼睛每天多照射1小时太阳,一年中患白内障的危险增加10%,户外工作者患白内障的危险是一般人的3倍。在阳光照射强烈时,出门最好配戴防紫外线的太阳镜。饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。2、防止人体的水分不足       人体内充足的水分是保证人体进行正常新陈代谢的最基础条件,这对于老年人来说尤其重要。因为老年人的机体功能出现衰退,在脱水的情况下,体内的正常代谢极易产生紊乱,造成人体内有害物质如超氧因子的积蓄,损害眼部的晶状体细胞,导致白内障的发生。而对已发生白内障的老年患者,脱水状态可使原本并不严重的病情急剧加重,这就是许多老年人在生一场大病后,眼睛视力迅速下降的原因之一。因此老年人在平时有脱水情况,特别是在遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗时,应及时补充足量的水分,以满足代谢的需要。3、摄入足够的维生素C       人体中...
导语:中医养生:可以恢复视力的神奇穴位 按一按就管用(如下图)。由于受到年龄以及工作性质的影响,许多人都会感到眼睛干涩、眼睛疲劳、视力减退,甚至患上眼部疾病。下面向大家推荐可以恢复视力的穴位,提升视力。 第一:【睛明】     作用:改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。第二:【攒竹】     作用:消除眼部水肿,改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。第三:【鱼腰】     作用:改善眼睛疲劳、面神经痲痹、三叉神经痛。第四:【丝竹空】  作用:改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。第五:【太阳穴】  作用:改善头晕目眩、视力下降。第六:【瞳子髎】  作用:改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。第七:【承泣】     作用:散风清热,有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。第八:【四白】     作用:改善眼睛干涩、视力下降、减缓眼袋形成。 1、 视觉模糊       视物不清,好象被云雾庶住,病因为肝虚引起的症状,每日点揉肝经上的太冲穴300次。  2、视力下降       由于常盯电脑,看东西模糊,眼睛干涩发痒,眼里有血丝。方法:按揉明目穴(耳垂上戴耳环的小孔,即是“明目穴”),平常多用手指揉捏此穴,每次两分钟,揉时要闭眼睛。 3、老花眼、近视眼、白内障       在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、...
屈光不正的症状与预防          屈光不正是指眼在不使用调节时,平行光线通过眼的屈光作用后,不能在视网膜上结成清晰的物像,而在视网膜前或后方成像。它包括远视、近视及散光。造成屈光不正的原因很多,其中遗传因素是很重要的,当然,不合理的用眼也是不可忽视的原因。特别是现代社会,学习和工作的压力增加,人们过多地接触和依赖电脑、电视等,从而导致各种屈光不正的发生。        如今,屈光不正的发病人群正在日趋低龄化,很多处于生长发育时期的儿童,不注意用眼卫生,如看书写字的姿势不正确或光线不好、眼与书的距离太近、看书时间过长,都可造成眼睛过度疲劳,促成屈光不正。屈光不正的危害极大。远视可引起慢性结膜炎、睑腺炎及睑缘炎,散光可并发胃肠道症状,高度近视眼并发的视网膜脱离、青光眼和核性白内障是致盲的前三位因素。  屈光不正的症状表现 近视临床表现:轻度或中度近视,除视远物模糊外,并无其它症状,在近距离工作时,不需调节或少用调节即可看清细小目标,反而感到方便。但在高度近视眼,工作时目标距离很近,两眼过于向内集合,这就会造成内直肌使用过多而出现视力疲劳症状。 远视临床表现:远视眼的视力,由其远视屈光度的高低与调节力的强弱而决定。轻度远视,用少部分调节力即可克服,远、近视力都可以正常,一般无症状。这样的远视称为隐性远视。 视力疲劳表现:是指阅读、写字或作近距离工作稍久后,可以出现字迹或目标模糊,眼部干涩,眼睑沉重,有疲劳感,以及眼部疼痛与头痛,休息片刻后,症状明显减轻或消失。此种症状一般以下午和晚上为最常见。严重时甚至恶心、呕吐。有时尚可并发慢性结膜炎、睑缘炎或麦粒肿反复发...
孩子视力下降怎么办? 1、学习的时候一定要保持正确的坐姿,眼睛不要离书本太近,保持30-40CM,学习一个小时或者几十分钟以后,要出去活动一下,不但对于身体有利,而且对眼睛也是一种休息。  2、经常地眺望远方,看看远方的景物,看看窗外美丽的景色,清新的颜色对眼睛来说是十分有利的,尤其是绿色,看上去让人感觉非常舒服,对眼睛也是有莫大的好处。  3、注意多喝水,多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果,比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果,像猕猴桃、胡萝卜、菠菜、番茄等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛。  4、定期测试一下自己的视力。由于刚开始的近视都是假性近视,只要通过一段时间的治疗和保养,是可以恢复到正常水平的。定期地测试一下自己的视力,做到心中有数,当持续下降时要采取措施 ,当有转好时要继续保持 。  5、多做运动,多睡眠。日常生活时多做运动,对眼睛也是有好处的。要保证足够的睡眠,因为只有睡眠充足人才有更多的精力,眼睛才能有更多的休息时间,而且睡眠时眼睛是处于放松状态下的,对于视力的恢复也是很重要的。  6、尽量少看电视与电脑,少玩手机,必须用时,每40分钟后必须休息15分钟并做眼保健操、望远训练和转动眼球。     保护眼睛有一个原则,就是尽量不要让眼睛太过劳累,不管是坐姿,还是看绿色植物,还是保证睡眠,都是只有一个目的,让眼睛尽量的多休息。
如今手机、电脑、平板等电子产品的使用率越来越高,随之而来的也就是视力下降越来越快,这无疑严重的影响了大家的视力和身心健康。特别对于高度近视人群,高度近视不仅会影响日常生活,还会给患者带来诸多并发症,如视网膜脱离、白内障、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青光眼等。高度近视真的有那么可怕吗?高度近视又会有些什么症状呢?下面为大家介绍高度近视的症状及食疗保健法,并列举十个注意事项供大家参照。一、高度近视的症状有哪些?1、眼底改变  视乳头旁可见弧形斑,网膜呈高度豹纹状,可见网膜萎缩斑,黄斑变性。高度近视病人随着眼轴的增大,眼球不断扩张,在眼球标本中可以不可以看到远远大于正常眼球。在眼球增大的过程中,巩膜和脉络膜都可以不可以按照眼内部的信号要求而不断增长,但视网膜却不可以随之而增长,视网膜为了贴和到增大的巩膜和脉络膜上,会出现非常多裂口或者在视网膜的周边部发生格子样变性,为将来发生视网膜脱离造成前期病变。2、眼球突出  高度近视眼眼球前后径明显增长,有的形成巩膜后葡萄肿,前房加深,睫状肌萎缩,部分人眼球明显突出。3、视力下降  高度近视可引起白内障、黄斑出血,可使视力明显下降,最为严重的是引起视网膜脱离,严重的会导致失明及眼球萎缩。4、近视发展速度快  高度近视眼常在幼年就发展很快,在青少年期(15~20岁)又会出现一发展高峰;与单纯性近视眼不同,有的高度近视眼即使到了成年后,近视的发展还不停止,故也有人称其为进行性近视。5、眼前黑影  高度近视眼会引起玻璃体变性、液化、玻璃体后脱离等,玻璃体内有浑浊及飘浮物,患者可见飞蚊症、火星点及闪光。二、高度近视食疗保健方法龙眼枸杞蒸仔鸡  用童子鸡1只,去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克,上锅蒸熟,调味食用。此品具有养血健脾、益肝明目之功效,可治疗近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。牡蛎蘑菇紫菜汤  鲜牡蛎肉250克、蘑菇200克...
近视眼如何恢复视力?1、正确的坐姿:玩电脑,看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。2、劳逸结合多运动:大城市白领工作时间忙,往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松,一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时,停下来休息一会儿。3、绿色植物要多看:眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色,绿色植物能够让眼睛得到放松,到窗边看看远处的绿色植被。4、转眼球恢复近视:眼睛平视前方,让眼珠慢慢向着中间某一个点移动,也就是做“斗鸡眼”,停留两秒,然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动,方形尽可能大,之后再以逆时针运动,反复50次,注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。5、恢复近视眼远眺法:去一处开阔的草坪:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的,减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。6、近视恢复晶体操:转眼:双手托腮,让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次,接着再逆时针、顺时针各转动5次。7、近视恢复按摩法:两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓,以局部有酸胀感为度,每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。8、视觉远近位移法:伸出手掌,掌心对着自己,距离在30CM处,仔细辨认手掌边缘(手上的纹理也可以,主要是可辨认的细节,这时候只看细节不需要顾及整个手掌)约15秒,然后将目光移至3-10米远处一固定目标,同样仔细辨认目标物(建议选择绿色植物),位移一个来回30秒,反复练习20次,直到感到眼周肌肉像运动完后胳膊腿的酸痛感为止,这说明达到了锻炼的效果。9、选择视力所及范围清晰与模糊边缘距离(看得见的最大距离就是你的视觉临界点,距离因人而异),选择一个目标,最好是视力表,闭眼后缓缓睁开,努力朝一点聚焦,感觉眼...
有效的视力恢复方法1、站在某处,找一个比较远的树和一棵近一点的树,然后观察近处的树一会儿,再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。 2、手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。  3、日光浴,天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。 4、夜晚星星出来的时候,就去数数星星,用眼睛去找,不能老盯着一颗星星,这样会使眼睛疲劳的。 5、转眼球恢复近视:眼睛平视前方,让眼珠慢慢向着中间某一个点移动,也就是做“斗鸡眼”,停留两秒,然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动,方形尽可能大,之后再以逆时针运动,反复50次,注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。 6、多眨眼睛,经常眨眼睛可以缓解眼睛疲劳,随时要记得眨眨眼哦。 7、正确的坐姿:玩电脑,看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。  8、劳逸结合多运动:大城市白领工作时间忙,往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松,一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时,停下来休息一会儿。 9、绿色植物要多看:眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色,绿色植物能够让眼睛得到放松,到窗边看看远处的绿色植被。 10、恢复近视眼远眺法:去一处开阔的草坪,绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的,减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。11、近视恢复按摩法:两眼自然闭合,然后依...
贝茨视力训练恢复法是美国眼科医生贝茨博士1885年发现了这一方法,短短八十天就能让近视的人摘掉眼镜,恢复视力。贝茨视力训练恢复法是什么呢,具体有哪些步骤呢?下面是我们眼康中心根据贝茨视力训练法总结的步骤:一、养目(营养眼球):平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。二、极目(望眼训练):找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。 三、熨目(按摩眼睛):此法最佳坐着做,全身放松,闭上双眼,然后双手快捷彼此摩擦,使之生热,趁热用双手捂住双眼,暖散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能增进眼睛血液轮回,促进新陈代谢,可通经活络,改善眼部血液循环。 四、浴目(热敷眼睛):以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼,每天1~2次,每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁,趁热熏眼部,待水温后再以药水洗眼,有清热明目之功。 五、运目(眼球训练):选一宁静场合,或坐或站,全身放松,肃清邪念,头颈不动,独转眼球。先将眼睛注视正下方,迟缓转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球皆应尽可能地到达极限。这种转眼法能够锤炼眼肌,改良养分,可舒筋活络,改善视力,每日早...
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