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以食护眼,6种食疗方提升视力 1、核桃枣杞鸡蛋羹       核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。  2、花生瓜子枣豆糕       花生米100克,南瓜子50克,红枣肉60克,黄豆粉30克,粳米粉250克,与枣肉共捣为泥,再调入些面粉,加适量油与水,调匀做糕,蒸熟,一日吃完。可补脾益气、养血明目,改善近视、视物模糊,心悸气短、体虚便秘等症状。  3、豆仁粳米八宝粥       赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。  4、人参远志饮       人参10克,远志30克,共杵为末,每包8克,每次1包,沸水冲泡代茶饮,连服7~10天。可益气养心、益智明目。  5、芝麻核桃乳蜜饮       黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。可滋补肝肾、明目润燥,可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。  6、牡蛎蘑菇紫菜汤      ...
随着电子产品的普及,孩子们现在普遍存在用眼过度的情况。对于早已戴上眼镜的老爸老妈来说,自然明白近视眼的难受。现今,越来越多的年轻人近视。近视后,他们外出要配戴眼睛,看电视、手机时也要配戴眼镜。眼镜已经成为他们生活的伴侣。没有眼镜,他们看事物不清,处处碰壁。有的人近视后很想恢复视力,有的人近视度数不深,认为近视对自身没有产生多大影响。近视具有一定的危害,应防治。青少年视力矫正吃什么好?        青少年视力矫正小编就给爸爸妈妈们支支招:除了养成正确的用眼习惯外,也要常给孩子补充眼睛最需要的营养素。 青少年视力矫正:叶黄素及玉米黄素 功效:阻挡有害光在类胡萝卜素家族里,只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中,且两者存在的量相当,它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光,使视网膜黄斑部免于受到伤害,保持视觉灵敏与清晰。此外,也有研究发现,若增加玉米黄素与叶黄素的摄取,能减少白内障的发生。富含叶黄素的食物:菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等。富含玉米黄素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。 儿童护眼推荐食谱:虾仁饭团食材:大米、玉米渣、活虾、寿司醋、海苔各适量做法:1、大米、玉米渣洗净,倒入电饭锅,加入适量的水。煮成米饭备用。2、活虾备用。从虾头一侧打开,去除虾线,虾肠。留最后一节虾尾和虾壳不剥,加入料酒,胡椒粉腌入味,然后入锅焯熟。3、煮好的杂粮饭,放凉至40度左右,加入寿司醋,搅拌均匀。4、取适量的米饭,铺在保鲜膜上。5、在中间放上一颗虾仁。把保鲜膜收圆,留虾尾在外边,捏紧。小心的去掉保鲜膜,一个虾仁饭团就做好了。
眼压就是眼球内部的压力,会引起头疼,眼红,眼胀,虹视,就是看灯光有彩色的光圈,视力减退,严重可以恶心呕吐。正常人的眼压稳定在一定范围内,以维持眼球的正常形态,同时保证了屈光间质发挥最大的光学性能。正常眼压的范围为1.47~2.79kPa(11~21mmHg)。青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白内障、近视眼等眼病均可出现高眼压,外伤也可造成高眼压。在暗处停留时间过久;低头、读书时间过久;休息不好,过度劳累;暴饮暴食;季节变化等也容易出现眼压高。        眼压高最常见的症状是头痛,另外还有可能出现恶心、呕吐等症状。其中,眼球涨痛,头疼,有时会恶心,呕吐。同时,视力下降是最主要的症状,并且在人和人的症状可以表现的不一样。年龄也会不同,有的人年纪小,但是用眼过度也会使眼压升高。虽然暂时没有生命危险,但是也要提高警惕,早发现,早治疗。如果发生的患者比较年轻,以后还有很长的路要走,就最好尽快明确诊断,及时治愈为好。虽然说眼压高不会致命,但会引起青光眼。眼压高的症状,用手轻压会发现比正常眼硬(可小心试试)眼压高首先压迫眼底,引起眼底痛,重者会头痛等。          首先,应及时到医院眼科进行进行详细检查,如裸眼视力、矫正视力、裂隙灯及眼底镜检查,另外还要进行眼压、视野、房角镜等相关检查,明确眼压升高的原因,注意分析是否青光眼。针对高眼压,应积极使用降眼压的药物进行对症处理,防止高眼压造成视力损害。平时多做眼部保养,闭上双眼,用双手将掌心搓热,轻轻放到双眼上,可以减轻眼睛的疲劳,降低眼压。眼压高的饮食调节也是非常简单的,主要应该注意以下几点: 1.多吃蔬菜,宜食蜂蜜,蜂蜜不但可以降眼压,而且可以通便,避免眼内...
近视眼是一件很烦躁的事情,每个人希望能有办法进行视力矫正,下面小编总结一下我们中华博大精深的茶文化对近视眼的影响。 视力保健告诉你对眼睛好的茶        饮茶不但是中华名族的传统饮食文化,同时由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也具有养生保健功能,可以起到防衰老,防近视的作用,特别是以下四种茶,对于清肝明目有着非常显著的效果。 菊花茶:菊花茶有明目清肝的作用,有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝,饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘。菊花茶不仅有明目作用,对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。菊花茶其实是不加其它茶叶,只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。  绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。有研究发现,饮用绿茶可保护眼睛免受氧化应激的损伤,包括常见的视网膜疾病如青光眼和老年性黄斑变性。  决明茶:决明子有清肝明目、利尿、降血压、降低血中胆固醇和三酸酐油脂的作用,和菊花一起饮用能起到护眼明目的最佳效果!需要注意的是:脾虚、小便无力者忌用。  枸杞茶:枸杞能养阴补血,益精明目。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、视疲劳都有功效。         虽然喝茶对于预防近视来说有一定的好处,但是并不...
如今电子产品越来越多,孩子的眼睛也被电子产品辐射弄得疲惫不堪,视力问题越来越严重,近视眼的数量逐年增多,看到这样的情况,不少的家长都是忧心忡忡。那么日常生活中的矫正视力方法需要注意哪些习惯?今天就来给大家详细说说吧! 矫正视力的方法一:控制玩电脑的时间       科学越来越发达,在我们手上的玩意就越来越多。相信很多人都会玩电脑,但是为了我们的眼睛健康,眼康视力矫正中心提醒大家,玩电脑的次数不宜太长,玩了一小时电脑还需要洗把脸,这样能够避免我们面部的灰尘过多而导致反射辐射能力减弱,也避免灰尘过多堵塞毛孔导致痘痘的生长。 矫正视力的方法二:改掉躺床玩手机的习惯       不面对桌面的电脑之后,很多人就开始喜欢躺在床上玩手机!如果我们长时间盯着高亮度的手机屏幕看的话,我们关上手机闭着眼睛准备睡觉的时候我们会感觉眼前一片白光甚至感觉有点眩晕!其实这是眼睛的视网膜暂留的效果,也是眼睛过度劳累的造成的!我们最好是不要躺在床上玩手机,如果是实在要玩手机,那就把手机的屏幕亮度调到最低。 矫正视力的方法三:多吃蔬菜水果       苹果有抗辐射的功效!还有番茄的番茄红素也有很好的抗辐射的功效,我们要多吃绿色蔬菜,每天喝点绿茶、菊花茶,吃时令水果。 矫正视力的方法四:保持正确的坐姿       无论是学习还是工作都要有正确的姿势,我们要学会科学用眼睛,长时间的用眼会导致眼睛的睫状肌不能正常的收缩从而导致近视!我们每工作一小时的话我们一定要休息几分钟,看看远处的东西,适当的休息眼睛,看看绿色的植物最佳。
如果青少年处在假性近视阶段,那么只需通过解除调节痉孪,消除外界对眼睛的刺激因素,近视的度数是可以得到控制的。青少年视力矫正过程中,如果再通过合理放松眼睛,视力也是可以恢复的。青少年的眼睛正处于快速发育阶段,眼内各器官都很稚嫩,在慢长的学习生涯中如果不养成良好的用眼卫生习惯、即时有效消除视力疲劳,近视就会很容易发生。为了更进一步预防近视,眼康中心提示:保护视力,爱护眼睛,一定要从平时的点点滴滴做起,养成良好的作息习惯。       那么青少年矫正视力的方法有哪些呢? 青少年矫正视力的方法:自然恢复法       通过强制性纠正孩子日常不良用眼习惯,以达到恢复视力的效果。此种方法一般对近视边缘状态的患者有效,对于深度近视患者和部分度数较深的假性近视儿童而言,这种方法效果几乎微乎其微,并且随着学业压力的增大,近视度数往往也会随之加深。 青少年矫正视力的方法:食疗法       通过摄取富含维生素A、C、含钙多的食物来调整眼部生理结构,达到抑制近视加深的目的。已近视群体尽量避免食用辛辣、刺激的食物或调味品,如大蒜、辣椒等,除此外,酸奶和蹄筋也尽量少吃,以上食物会加速眼球的增长,要知道眼球增长一毫米,近视度数增加300度。此种方法使用于所有近视患者,只是对近视边缘状态的患者起到很好的辅助治疗作用,对近视度数较深和多数假性近视患者均有很好的抑制近视度数加深的作用。 青少年矫正视力的方法:生理潜能训练法       目前视力健康障碍如近视、远视、弱视、斜视等主要源于不良视力习惯。用眼时,因视力环境不佳或习惯不良因素,睫状肌...
视力下降成为最大眼科问题       造成近视的主要原因就是长时间近距离用眼,孩子长时间在学习(看书、写字)的状态,不仅使视力急速下降,也造成眼干、眼涩等视疲劳的症状。       造成视力下降主要有两大因素,一个是环境因素,另一个就是遗传因素。很多我们个人无法改变的环境,环绕着我们。不知不觉,眼睛就受到了伤害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等,都会直接和长时间的影响孩子的视力。5大环境因素导致视力下降       一、电脑:我们的学习、工作、生活、娱乐,几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具,也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明,有82。4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、头晕脖酸等。       二、看书写字:从小就需要学习,记忆当中,我们的近视伴随的学习的进度而加深。看书写字,都是近距离的精细视觉完成的,主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳,眼肌,眼球等都会发生相应的病理性生理变化。        三、看电视:每个有一定视觉能力的人,可能都会看电视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体,加上距离比较短,长时间的看电视,比较容易产生疲劳,特别是少年儿童,视力还没有成熟,容易造成伤害       四、用眼卫生不良:用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。包括过度疲劳、...
一、 贝茨视力训练恢复法常见几种:1、眼球转动法最好选择一个比较安静的地方,然后放松自己,清除脑袋内的杂念,两眼自然睁大,然后保持颈部不动,让眼球转动。首先看向正下方,慢慢转到左方,再转到上方,然后转到右方,最后转回正下方,就像这样,顺时针转10圈。然后再逆时针转眼球10圈。每次转动眼球,都尽量让眼球达到极限。这样转眼可以锻炼眼部肌肉,使眼球灵活,炯炯有神。2、呼吸凝视法最好选择一个比较安静的地方,然后放松自己,双眼平视前面,然后慢慢深吸一口气,双眼随着吸气也逐渐睁大,坚持片刻,再将这口气慢慢的呼出去,这时双眼也随着呼气慢慢闭上,反复做10次。3、熨眼法最好选择坐在比较安静的地方,然后放松自己,缓慢闭上眼睛,然后较快的摩擦两手,使双手发热,再将摩擦热用双手捂住眼睛,等手掌热散完后两手猛的拿开,双眼也同时使劲一睁,这样有利于眼部的血液循环,可以促进眼部的新陈代谢。4、日光浴,天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。 5、晚上,天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。 二、注意饮食习惯1.多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。2.多吃水果和鱼水果里面富含丰富的维生素,对于我们的视力是很有帮助的。尤其是眼睛长时间对着电脑屏幕的人一定要多吃水果和鱼,这样可以增强视力的抵抗力,对眼睛的保健作用还是很有一定作用的。有条件的话一定要多吃哦!还有一些关于营养方面的可以去我们的营养明目板块里面有很多关于调节方面。  三、公司产品方式1. 通过仪器的生物信号对眼部和经络...
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