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为防止近视的发生和发展,食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质,增强睫状肌的肌力,帮其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性,增强它对外界的抵御力量,防止其扩张。以下介绍五种日常治疗青少年近视的饮食防治,希望能给大家带来帮助,更多视力保健营养知识,请阅览营养明目

 

1.醒目汤 主治:近视眼。配方:枸杞10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1匙。 用法:将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好,然后与桂圆肉一起,放在锅内,加水适量,煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜,当点心吃。

醒目汤.png

 

2.桂杞山萸眼 主治:近视。配方:桂圆肉15克,枸杞子15克,山萸肉15克,猪(牛、羊)眼1对。 用法:猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。

桂杞山萸眼.jpg

 

3.菠菜猪肝汤 主治:血虚视力减退。配方:菠菜125克,猪肝125克,熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。 用法:菠菜洗净,在沸水中烫片刻,脱去涩味,切段,将猪肝切成薄片,与食盐、味精、水豆粉拌匀,将清汤浇沸,加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后,放入拌好的猪肝片及菠菜,至肝片、菠菜煮熟即可,佐餐常服。

菠菜猪肝汤.jpg

 

4.核桃碎花粥 主治:益肾补肝、养血明目。配方:核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克、枸杞子150克。用法:与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙,打入2个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。

核桃碎花粥.jpg

 

5.红点鲫鱼汤 主治:近视眼,视物模糊。配方:鲫鱼一尾(约2000克),枸杞10克。用法:将鲫鱼洗净去内脏,和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤。用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。

红点鲫鱼汤.jpg

 

青少年的眼睛正处于快速发育阶段,眼内各器官都很稚嫩,在慢长的学习生涯中如果不养成良好的用眼卫生习惯、即时有效消除视力疲劳,近视就会很容易发生。为了更进一步预防近视,眼康中心提示:保护视力,爱护眼睛,一定要从平时的点点滴滴做起,养成良好的作息习惯。

 

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