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       预防近视最好的方法是定期给孩子检测视力,我们所说的定期不是一年,不是半年,而是一个月,半个月。发现孩子眼疲劳马上引起重视,调整营养结构,多参加户外活动,让视力自我修复回来。千万不要等到孩子看不清了,模糊了,才来重视视力问题。

 

预防近视五步曲

1.养成良好的用眼习惯,阅读和书写时保持端正的姿势,眼与书本应保持30cm左右的距离,不在走路、乘车或卧床情况下看书。

良好的读书习惯.gif

2.学习和工作环境照明要适度,照明应无眩光或闪烁,黑板不反光,不在阳光照射或暗光下阅读或写字。

学习环境.jpg

3.定期检查视力,对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。

定期检查.jpg

4.加强体育锻炼,注意均衡营养,调整饮食结构,养成良好的饮食习惯,增强体质。

加强锻炼.jpg

5.还要注意饮水的健康,多喝水,少喝饮料。家长以身作则,注意引导孩子自觉养成良好习惯(注意这里说的是引导,不是要求、管束、强迫等等)。

注意饮食.jpg

 

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