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       发现孩子近视了,不用着急!只要方法恰当,不管是假性近视还是真性近视都是可以完全恢复到正常视力的。(有条件的家庭可以来眼康中心体验)

       大家通常的做法是:先到医院检查,然后医生建议赶快去配一副近视眼镜!

   对吧?

       但是你会发现配戴眼镜的人有共同的经历:每年加深50-100度,眼镜年年换,最后假性近视变成真正近视,而且眼镜越配越深!配了第一付眼镜,就决定了走上近视的不归路!!!

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       近视科学研究领域经典和全新的科学论断表明:戴上近视眼镜虽然可以暂时矫正视力,但是当人们戴着眼镜看近处物体时,焦点又落在了视网膜后面,所以,睫状肌不得不再次把眼球拉长如此恶性循环,使眼轴越来越长,近视度数越来越高,戴眼镜不但使孩子错过近视治疗的最佳时机,更严重的是使孩子视力越来越差。

       其实,青少年正在生长发育阶段,在这个时期对其眼睛肌能进行强化训练,完全可以达到调节屈光度,改善眼部机能,恢复到正常视力的目的。

       这里介绍几个简单易行的方法给大家,教会孩子用心做,就能很好的提升视力了。(不过,一定要坚持哦!也可以参考眼康的“护眼方法大全”。如果想快速提升视力,摆脱眼镜,就请联系眼康中心0755-83844550)

 

1、先不要急于配眼镜。

       因为眼镜是训练眼睛向近视的方向发展的,戴上眼镜后,眼睛就很容易看清楚东西了,这时眼睛就不需要去运动和调节,也就是说眼睛会慢慢的依赖眼镜了!不戴眼镜的时候视力就很差了。

眼球实例图.webp.jpg

       如果不戴眼镜呢,眼睛为了看清楚东西就要很努力去运动和调节(所以有时候会看累,累了就要注意休息和缓解疲劳了)。当眼睛不断运动调节时,就能很好的锻炼到眼球,使眼球的机能越来越强大,调节能力也就越来越强,视力也就会慢慢变好!

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2、养成良好习惯。

       写字、看书、看电脑等须保持40-50cm以上的距离,姿势要正确。每隔45分钟休息15分钟并做眼保健操、望远和转动眼球。
      
转动眼球的方法如下:全身放松,肃清邪念,头颈不动,独转眼球。先将眼睛注视正下方,迟缓转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,先顺时针转10圈。再逆时针方向转10圈。每次转动,眼球皆应尽可能地到达极限。这种转眼法能够锤炼眼肌,改良养分,舒筋活络,改善视力。每次做2分钟,每天做5次以上(可以在做完眼保健操后做)。

 转眼球.webp.jpg

3、尽量少看电视与电脑,少玩手机。

       必须用时,每45分钟后必须休息15分钟并做眼保健操、望远训练和转动眼球。多做体育运动(比如打球、登山、郊游、户外游戏、骑车等等)。

       望远训练法如下:找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视30-60秒,辨认草叶或树叶的轮廓,清晰后接着把手掌(或捡片树叶)略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清纹理,大约5秒。然后再凝视远方,反复8-10次约10分钟为一回,一天做3-4回。

望眼训练.webp.jpg 

4、每天多喝水,平时注意膳食均衡,少吃糖。

       每天两颗鸡蛋,做到粗细搭配、荤素搭配,不挑食,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等(适当多吃深色的蔬菜,比如:菠菜、红苋菜、紫甘蓝、茄子等等),少吃糖果和甜食(参考眼康“护眼方法大全”),喜欢吃甜食的可以吃点蜂蜜。

营养食物.webp.jpg 

 

5、泡脚,捂眼。

       每天晚上睡觉前有条件的家庭可以用热水泡脚,用热毛巾捂眼,能有效的改善眼部的血液循环。

捂眼.webp.jpg 

6、注意补充营养(可以参考“营养明目板块”护眼食物大全)。

 

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