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一、环境:多接触大自然、多看远方绿色景物;  二、姿势、场所:    1、 看书写字时,桌椅高度必须按身高调整;    2、 姿势要端正抬头挺胸距离桌面以30-40公分为宜且视线与书本须垂直不可靠近桌面;    3、 灯光宜从左上方照射且光线要充足;    4、 不看字体太细小或模糊的印刷;    5、 不要在晃动的车厢内阅读。 三、时间:    1、 连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟;    2、 每天放学后在家用眼力时间以不超过两小时为原则,以免眼睛过度疲劳。 四、电视:    1、 眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离;    2、 看电视时,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上;    3、 看电视时,室内仍须亮起灯光。 五、电脑:    1、 每工作半小时须休息5-10分钟;    2、 装置滤光片以防止反射光; ...
发布时间: 2016 - 04 - 14
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视力保健指预防阻碍视功能发育和损害视功能的眼病发生,治疗影响视功能的非器质性眼病、康复期器质性眼病以及眼部不良症状,促进视功能正常发育、康复的保健措施的总合。 一、视力保健的发展         视力保健发展的第一旅程是眼保健操,它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。       视力保健发展的第二旅程是光学远视化,据专家研究得出约有85%的青少年儿童近视都是因为看近引起的。光学远视化直接从近视的发病机理“看近”入手,所以可以很有效的阻止、控制近视的发生与发展。       视力保健发展的第三旅程是视力优化中心,视力优化中心分两类,一种传统的视力保健训练机构,没有诊断性,盲目性较大,视力优化效果也较差,另一种是具有诊断性的眼学视力优化中心。  二、视力保健的类型    1、增视性视力保健        以早期发现和治疗可能影响视功能发育的非器质性眼病、促进视功能发育成熟为主要任务的视力保健。人眼...
发布时间: 2016 - 04 - 11
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近视是世界性难题。中国国策是计划生育,而日本则将消灭近视作为基本国策。但从实际效果来看,一个无奈的现实是:截至目前,全世界对治疗近视都没有真正行之有效的治疗方案。台湾一位资深近视激光手术医生在前不久公开宣布罢刀,因为激光手术可能带来许多未知的后遗症。而戴眼镜,只能矫正视力,无法达到治疗的目的。 根据美国70家、中国3家专业研究机构的研究发现,70%的青少年不适合戴眼镜,更有60%的眼镜是不合格产品。而青少年近视的情况非常复杂,普遍是假性近视掺杂真性近视,更有相当一部分带有散光。要进行精确的诊断,必须进行散瞳检查。而散瞳检查需要一个月的时间,大多数孩子因为上学的原因无法进行此项检查,因此,近视检查的错误率也在60%左右。再加上眼保健行业非专业的多,专业的少,导致青少年假性近视变真性近视的情况越来越普遍。 事实上,形成近视的原因主要在于眼部肌肉的调节能力变差,肌肉僵硬,这一点已经形成共识。而不恰当的防护措施,不仅不能锻炼眼部肌肉,反而使其越来越差。从而形成恶性循环。从这个角度看,视力保健是唯一能从根本上预防近视的方法。 目前中国视力矫正项目拥有1000亿元黄金市场,可以说是10年都做不完,而这个市场需求还在急速飙升,中国拥有世界第一的高达3亿人儿童青少年人口规模,73%儿童青少年视力不良率全球排名第三,超过2亿儿童青少年需要视力治疗服务,10年内市场营业存...
发布时间: 2016 - 03 - 19
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为了缓解视疲劳,最好是在看近一段时间后,再向远处眺望。但是,很多情况下,大家都要在办公室或者教室里面工作和学习,没有条件看远。因此,今天向大家推荐一个视力保健远眺图。借助这些图片,可以在电脑上模拟看远。远眺图的原理:远眺图是利用心理学空间知觉原理,在一张二维空问平面的纸上,强烈显示出三维空间的向远延伸的立体图形。这样,近视和视力良好的人在长时间近距离用眼情况下引起的视力疲劳,可以通过此种方法获得一定的缓解。    远眺图视力保健使用须知:    1.远眺距离为5米。    2.要思想集中、认真,要排除干扰,精神专注。    3.远眺开始,两眼看整个图表,产生向前深进的感觉,接下来由外向内逐渐辨认每一层的黑白线条。    4.假如视力不良,只能够进到某一层时,不要马上停止远眺,要多看一会儿,把此层看清楚后,再向内看一层,这样耐心努力争取尽可能向内看,才能令眼的睫状肌放松。    5.两眼视力相近的,双眼可同时远眺;两眼视力相差大的,把左右眼轮流遮盖,单眼远眺,视力差的一只眼睛,其远眺时间要延长。    6.已...
发布时间: 2015 - 12 - 09
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视力表主要检查的是中心视力,即检查视网膜黄斑区中心凹视敏度,从而可简单迅速地了解到视功能的初步情况,对眼病的临床诊断治疗都有重要的意义。视力表是根据视角的原理设计的。正常情况下,人眼能分辨出两点间的最小距离所形成的视角为最小视角,即一分视角。视力表就是以一分视角为单位进行设计的。戴镜度数和视力之间没有公式对应标准,因个人差异结并合临床实践,总结出以下表格,又称为Eggers表格。视力 屈光不正(D)1.2--1.0 0.001.0--0.8 0.250.8--0.6 0.500.6--0.5 0.750.5--0.4 1.000.4--0.3 1.250.3--0.2 1.500.2--0.1 1.75 (一)安装视力表的注意事项(1)表面须清洁平整。(2)表的高度以表上1.0视力(对数视力表上5.0)的标记与被检查的眼等高为准。(3)表上必须有适当、均匀、固定不变的照度,一般为400~1000Lux,且必须避免由侧方照来的光线、直接照射到被检者眼部的光线、以及阴晴不定的自然光线,以免引起不准确的检查结果。(4)表与被检者的距离必须正确固定,国内有国际标准视力表及Landolt氏视力表,患者距表为5米。如室内距离不够5米长时,则在2.5米处置一平面镜来反射视力表。此时最小一行标记应稍高过被检者头顶。 (二)检查与记录方法(1)检查前应向被检者说明正确观察视力表的...
发布时间: 2016 - 04 - 15
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