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视力保健指预防阻碍视功能发育和损害视功能的眼病发生,治疗影响视功能的非器质性眼病、康复期器质性眼病以及眼部不良症状,促进视功能正常发育、康复的保健措施的总合。 一、视力保健的分类 1、增视性视力保健即以早期发现和治疗可能影响视功能发育的非器质性眼病、促进视功能发育成熟为主要任务的视力保健。如对学龄前儿童严重屈光不正和弱视的防治等。 2、护视性视力保健又称助视性视力保健,是以维护发育健全的视功能状态,并帮助非器质性眼病引起的视力下降恢复到原有最好水平为主要任务的视力保健。如青少年近视眼的防治等。 3、防病性视力保健即以预防致盲性(器质性)眼病发生,并在其康复期促进视功能恢复为主要任务的视力保健。如先天性白内障的防治,或眼外伤的防治等。 在人的一生中不论视功能发育完善或不完善,都可能受到各种致盲性眼病的侵害而降低。   二、视力保健的发展 1、眼保健操它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。其次,做眼保健操需要由专业人士才能找准正确的穴位,从长远效果来看,孩子近视的主要病因是看近引起的,眼保健操无光学效果,不能抵消看近这一主要病因,对小孩近视预防、控制等效果其意义不大。 2、光学远视化据专家研究得出约有85%的青少年儿童近视都是因为看近引起的。光...
发布时间: 2016 - 05 - 19
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眼睛的发育与机能整体的发育,基本上是相适应的,如不相适应,就会产生屈光不正。眼的正常发育是由扁变圆,由短变长,由小变大,由高度远视发展为正视眼的过程,按着视力的发生、发展、变化情况,眼睛四大发展关键期: 6岁以前为视力速成期       刚生下来的小孩,眼球大都是扁圆的,比成年人的眼球要短小得多,从而处于高度远视状态,所以视力很弱,仅能辩别光亮和影动;出生后一岁,还只能辨别近距离较大的物体;1-5岁,眼球的发育特别快,体积和前后径都有显著的增大和延长,视力直线上升;一般到6岁时,眼球的体积就接近正常大小,视力就接近正常水平了。这为入学和认识外界事物提供了必要的条件。 7-20岁为视力可塑期       眼球的发育,一般要到20岁左右才能定型。在没定型以前,眼球的可塑性很大,因而具有两重性,既容易发生发展为近视,又对预防治疗近视眼有利,所以预防近视眼的各种措施,必须在这个时期进行,才能收到理想的效果。眼球定型后就不容易改变了。 20-45岁为视力稳定期       在这个时期里,机体各部分发育成熟,气血旺盛,所以视力稳定,但视力稳定是相对的,不是绝对的,由于长期从事近距离工作或...
发布时间: 2016 - 05 - 16
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我们的眼睛要看清楚外界的物体,两个因素必须具备。第一,被视物体的表面要有足够的亮度。光线不好,亮度不够则物体看不清楚。第二,眼球、视路和视觉中枢没有生理缺陷,功能正常。现在我们来说怎样改善青少年的用眼环境,如何在学习中眼睛不会疲劳? 一、适宜的亮度  光线是引起视觉最基本的条件。这种光不是光滑镜面反射的眩光,而是物体表现发出的弥漫性,均匀一致的反光,也就是物体表面的亮度。要达到看的清楚、看的舒服、看的持久的,以防止视力疲劳和获得最佳视觉效果,把被视物体的亮度增加到适宜的水平,是很重要的,应该引起重视。 青少年学习的近环境采光照明的要求是:       (1)学校的教室和家庭做作业的房间,自然光时,窗户的透光面积与房间面积之比不低于1:6。光线投入的方向,应该从左侧投入,不要从正前方或右侧采光。  防止阳光直射下阅读书写。用人工光源照明时,室内环境与书本作业面的亮度对比越大,越易引起视力疲劳。如果在黑暗的室内,只开一个台灯阅读,则眼睛很快疲劳。  所以学习时除了台灯照明外,室内还应再开一小灯,以减少室内明暗差。桌面和书本的照度与视觉效果成正比,较强的照明,视力相应提高,但是过强的光线也容易视力疲劳。生活中往往是采光不足,照度达不到要求。  白炽灯与荧光灯相比,白炽灯是一种暖光源,光线柔和稳定,色温接近自然...
发布时间: 2016 - 04 - 21
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近几年,我国青少年近视高发已经成为严重的社会问题,事实上,近视防治,防胜于治。为了帮助学校老师和家长都广泛了解保护视力的方法,帮助孩子们养成良好的用眼习惯,世界各国保护青少年视力的妙招,一起来看看吧!         德国:每天运动眼球         德国学生的近视率一直控制在15%以下,最重要的原因就是德国人很重视提高孩子的自然视力。  德国青少年眼睛保护专家海格尔博士说,眼部肌肉过度疲劳是导致青少年近视的主要原因,积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视,还有助于提高视力。因此现在德国的学校里都在推广眼部肌肉操。  第一节是晶体操,首先,双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,再逆时针、顺时针各转动10次;接着,举起自己的左手向眼睛左前方伸直,看清手掌手纹后,再看3米外的墙上挂着的一幅画,目光在两者间快速移动20次。第二节是按压操,用手指腹轻轻按压眼部周围穴位,并配合腹式呼吸,深呼吸的同时,颈部及肩膀自然放松。做完这套操需要5分钟,每天上下午在学校各做一次,晚上睡觉前再做一次。  海格尔博士说,自然视力是否能够得到提升,关键在于是否能长期坚持练习,而且学校从一年级开学时,就让学生戴上“巫婆”眼镜,体验近视的感觉,了解造成近视的原因、戴眼镜对生活造成的不便等。...
发布时间: 2016 - 04 - 14
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一、视力越来越差的原因 近视将像癌症一样,在未来相当长的时间段里,成为我们不得不时时面对的噩梦。除了环境的污染等大家耳熟能详的原因之外,中国青少年近视率奇高的原因主要是两个方面: 首先是视觉环境越来越差。从前我们看电影,眼睛离屏幕有10米以上,后来看电视,离屏幕是3-5米,接下来我们时时面对电脑,距离变为70CM,再变为笔记本电脑,变为40CM,而现在,我们每天面对着智能手机,距离只有20CM。距离越来越近,眼睛的负担也就越来越重,近视率偏高,也就是自然而然的了。 其次是防护措施很不得力。根据美国70家、中国3家专业研究机构的研究发现,70%的青少年不适合戴眼镜,更有60%的眼镜是不合格产品。而青少年近视的情况非常复杂,普遍是假性近视掺杂真性近视,更有相当一部分带有散光。要进行精确的诊断,必须进行散瞳检查。而散瞳检查需要一个月的时间,大多数孩子因为上学的原因无法进行此项检查,因此,近视检查的错误率也在60%左右。再加上眼保健行业非专业的多,专业的少,导致青少年假性近视变真性近视的情况越来越普遍。  二、从小做好视力保护工作  在视觉发育的敏感期内(出生~8岁),因各种原因(如斜视、屈光不正或其他眼病没有得到及时矫治)使视觉信息输入减少,从而使大脑视觉中枢发育障碍,造成幼儿视功能低下,形成弱视。弱视如果在发育敏感期...
发布时间: 2016 - 04 - 14
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