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一、视力越来越差的原因 近视将像癌症一样,在未来相当长的时间段里,成为我们不得不时时面对的噩梦。除了环境的污染等大家耳熟能详的原因之外,中国青少年近视率奇高的原因主要是两个方面: 首先是视觉环境越来越差。从前我们看电影,眼睛离屏幕有10米以上,后来看电视,离屏幕是3-5米,接下来我们时时面对电脑,距离变为70CM,再变为笔记本电脑,变为40CM,而现在,我们每天面对着智能手机,距离只有20CM。距离越来越近,眼睛的负担也就越来越重,近视率偏高,也就是自然而然的了。 其次是防护措施很不得力。根据美国70家、中国3家专业研究机构的研究发现,70%的青少年不适合戴眼镜,更有60%的眼镜是不合格产品。而青少年近视的情况非常复杂,普遍是假性近视掺杂真性近视,更有相当一部分带有散光。要进行精确的诊断,必须进行散瞳检查。而散瞳检查需要一个月的时间,大多数孩子因为上学的原因无法进行此项检查,因此,近视检查的错误率也在60%左右。再加上眼保健行业非专业的多,专业的少,导致青少年假性近视变真性近视的情况越来越普遍。  二、从小做好视力保护工作  在视觉发育的敏感期内(出生~8岁),因各种原因(如斜视、屈光不正或其他眼病没有得到及时矫治)使视觉信息输入减少,从而使大脑视觉中枢发育障碍,造成幼儿视功能低下,形成弱视。弱视如果在发育敏感期...
发布时间: 2016 - 04 - 14
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一、环境:多接触大自然、多看远方绿色景物;  二、姿势、场所:    1、 看书写字时,桌椅高度必须按身高调整;    2、 姿势要端正抬头挺胸距离桌面以30-40公分为宜且视线与书本须垂直不可靠近桌面;    3、 灯光宜从左上方照射且光线要充足;    4、 不看字体太细小或模糊的印刷;    5、 不要在晃动的车厢内阅读。 三、时间:    1、 连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟;    2、 每天放学后在家用眼力时间以不超过两小时为原则,以免眼睛过度疲劳。 四、电视:    1、 眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离;    2、 看电视时,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上;    3、 看电视时,室内仍须亮起灯光。 五、电脑:    1、 每工作半小时须休息5-10分钟;    2、 装置滤光片以防止反射光; ...
发布时间: 2016 - 04 - 14
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视力保健指预防阻碍视功能发育和损害视功能的眼病发生,治疗影响视功能的非器质性眼病、康复期器质性眼病以及眼部不良症状,促进视功能正常发育、康复的保健措施的总合。 一、视力保健的发展         视力保健发展的第一旅程是眼保健操,它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。       视力保健发展的第二旅程是光学远视化,据专家研究得出约有85%的青少年儿童近视都是因为看近引起的。光学远视化直接从近视的发病机理“看近”入手,所以可以很有效的阻止、控制近视的发生与发展。       视力保健发展的第三旅程是视力优化中心,视力优化中心分两类,一种传统的视力保健训练机构,没有诊断性,盲目性较大,视力优化效果也较差,另一种是具有诊断性的眼学视力优化中心。  二、视力保健的类型    1、增视性视力保健        以早期发现和治疗可能影响视功能发育的非器质性眼病、促进视功能发育成熟为主要任务的视力保健。人眼...
发布时间: 2016 - 04 - 11
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★蛋白质:蛋白质供给不足会使眼睛功能下降,视力减退,使巩膜的坚韧性下降。高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是各种豆类、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。★钙:钙是骨骼和巩膜的主要构成成分,钙对巩膜的坚韧性起主要作用。缺钙可使眼睛巩膜的弹力减退,晶状体内部压力上升,眼球前后径拉长,睫状肌发生变化,容易导致视力减退。常见富含钙的食物有牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼,其他如乳类、豆类、虾、禽蛋类、海带、油菜、花生米、大枣等含钙量也较高。补充钙镁片也可以,最有助于体内钙的吸收和利用的比例,钙:镁=2:1。★维生素A:维A能维持眼睛角膜正常,防止干燥和退化。维A缺乏,不仅会导致角膜干燥,严重的还会出现角膜软化,导致视力减退。富含维A的食物有胡萝卜、南瓜、菠菜、豌豆苗、动物肝脏、牛奶、鱼肝油、禽蛋等。★维生素B族:它能保证眼睛视网膜和角膜的正常代谢。富含维B的食物有燕麦、麦芽、糙米、豆类、坚果、香蕉、鱼等。★维生素C:维C是眼球晶状体的成分之一,当维生素严重缺乏时,可使晶体变得混浊,视力减退,甚至可导致白内障。常见富含维C的食物有:猕猴桃、辣椒、番薯、苦瓜、草莓、樱桃等。★维生素E:富含维E的食物有卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、瓜子等。★锌和铬:近视患者普遍缺乏锌和铬,应多吃含锌和铬较多的食物,如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝...
发布时间: 2016 - 03 - 31
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生活在现代化的城市,很多人在忙于工作,学习,或者思考中。我们的眼睛就遭到了严重的损害,怎么办呢,下面小编给您介绍几个矫正视力的方法。 常见矫正视力的方法有四种 目前,常用的矫正视力的方法有:框架镜、隐形眼镜、激光手术和角膜塑形镜。 框架镜:最普遍使用的矫正视力的方法 在生活中,框架镜是所有人的好朋友。只要你愿意,所有的人都可以戴。框架镜,是一种最普通、最经济、实用范围最广、相对安全的矫正视力方法。“一副框架镜,卖数百元或数千元不等,可以用上好长的时间”。蔡mm说出了她钟情框架镜的缘由。确实,在物价高涨的时代,相对经济的框架镜,对于一般的市民而言,还是有一定的“杀伤力”。  专家介绍,框架镜像框架一样,架在你的鼻梁间,使用起来相对简单,而且也方便护理。对于课业繁重的青少年而言,确实方便。但是,它不利于爱动的青少年。在运动时,也容易掉落。有些爱美的青少年,也不喜欢在鼻梁上架个镜片,他们觉得这样影响美观。黄漱瑜医生表示,佩戴框架镜只能暂时满足看清物体的需求,但是不能有效遏制近视度数加深,对青少年也会造成一定的心理影响。  隐形眼镜:爱美的人适合使用 隐形眼镜影像真实,框架眼镜对物象的放大或缩小的作用明显高于隐形眼镜,尤其是高度屈光不正者,也就是说配隐形眼镜所看到的物象接近真实。在生活中,隐形眼镜成为爱美人士的...
发布时间: 2016 - 03 - 23
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