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防治近视眼应从儿童期视力发育开始

日期: 2016-04-25
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       近视眼,已经成为社会的关注热点。儿童在婴幼儿时期眼轴短,但屈光间质的屈光力强,晶状体屈光力大,所以,儿童期多有远视眼,称生理性远视。随年龄的增长逐渐消失。幼儿屈光视力为发育过程,具有不稳定性。

  

       正常人的眼球20-24岁才发育成熟。中小学学龄期若用眼不当,视力极易受损。近视患者中,少部分人源于遗传因素,而大多数人是后天所致,对后者而言,不良的用眼卫生习惯是真正的罪魁祸首。如近距离阅读工作时间过长,阅读照明不当,距离过近,阅读姿势不正确等。每个学生应养成正确的用眼习惯:每天的阅读时间不宜过长,每次阅读1小时后休息10分钟;照明光线应来自左侧,30-40W台灯的亮度正适宜;阅读距离一般不低于30cm;端正阅读姿势,不可睡在床上,走路或乘车时看书;积极参加体育运动,保证睡眠时间8-10小时;养成良好的饮食习惯,纠正偏食,少吃糖果和高糖食品,补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质,每天晚上睡前做一次眼保健操,通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉,增强眼部血液循环,解除眼疲劳,达到预防近视目的。

 

发育规律:

  远视—正视—(不良因素引起)近视。儿童视力发育的标准:幼儿5-6岁左右视力才发育正常。一般3岁时应达到0.7,4岁时应达到0.8,5岁时应达到1.0或1.0以上。按上述年龄标准,如果单眼视力低于此标准,或两只眼睛视力相差2行(例右眼为0.8,左眼为0.6)时,则应引起注意,去医院眼科作进一步检查怎样做好儿童视力保健:人的眼睛是重要的感觉器官,眼睛不好会直接影响工作、学习和生活,近视易在幼儿到青春期形成。为了保证孩子良好的视力,防止近视,要注意以下几点:

 

  (1)培养幼儿以正确的姿势看小人书、写字、绘图等。给孩子买图书,要买印刷清晰,插图鲜明,字体大些的,使孩子阅读起来不感费劲。眼睛与书画的距离要在35厘米左右。

  (2)为避免眼睛疲劳,孩子看书、看电视的时间不要太长。每次二十分钟左右,休息几分钟,以减轻眼睛负担。所谓休息,就是只要暂时不看近处小东西,或到室外望望远处。如果连续看书的时间太长,不但影响视力,还会影响孩子的记忆力。

  (3)光线要充足,但也不要在太阳直射下看书写字。光线太强眼睛会受到刺激,光线太弱看不清,势必要离书或本子近些,这样时间久了就会造成眼轴发育过长,形成近视。

       (4)应定期进行视力筛查,对视力筛查中出现的视力不良问题,要及时带孩子去医院作进一步的检查,以免耽误治疗时机。

 

 

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