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视力矫正注意缓解眼睛疲劳,控制近视发展的速度

日期: 2015-12-12
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       近视是比较常见的是视力问题,然而近视并没有引起更多家长和孩子的重视,尤其是青少年近视患者,在近视的初期阶段,很多家长会选择带孩子去配镜,事实上,视力矫正的有效方法并不是佩戴眼镜。那么近视怎么恢复视力才能达到视力恢复的效果呢?近视危害大,寻找有效的视力康复法很重要,在众多的视力康复法中,哪种方法能帮助近视眼得到恢复呢?下面小编就告诉你注意缓解眼睛疲劳,控制近视发展的速度。

 

眼疲劳.jpg

 

注意缓解眼睛疲劳,控制近视发展的速度,方法如下:

 

1、眼珠运动法

       头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。

 

2、眨眼法

       头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。

 

3、热冷敷交替法

       一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。

 

4、眼睛体操

       中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。

 

5、看远看近法

       看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。

 

6、电脑一族的护眼妙招

       临床上经常遇到这样的病人,他们的症状为“眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及,这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起,而是由于用眼不当所致。

 

7、目不转睛害处多

       长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先,神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退;再者,长时间近距离用眼,会促使轴性近视的发展;另外,就是眨眼动作的减少,使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计,人正常的眨眼数为每分钟15次左右,在神情专注的时候,只有2~3次,这就使眼表面的泪液蒸发过多,而来不及得到及时的补充,久之则引起眼球表面的炎症。

       这样的病人,早期检查结果往往查不出什么病,但长此以往,便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说,长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处,继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说,因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳,并且不能持久,如果长期注视电脑会使疲劳症状加重,还可能诱发青光眼、白内障等眼病。

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