视力矫正加盟首选眼康中心
服务热线: 0755-83844550
品牌加盟 News
News 新闻详情

新版六节眼保健操

日期: 2015-12-01
浏览次数: 256

 眼保健操穴位.jpg

(图:眼保健操穴位)

 

第一节:按揉攒竹穴         

用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。

眼保健操1.jpg


第二节:按压睛明穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上(眼角内侧半个手指处),其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。
眼保健操2.jpg


第三节:按揉四白穴

先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。
眼保健操3.jpg


第四节:按揉太阳穴刮上眼眶

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。先用大拇指按揉太阳穴。然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢。
眼保健操4.jpg


第五节:按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上(后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平),其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。
眼保健操5.jpg


第六节:揉捏耳垂脚趾抓地

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动。
眼保健操6+.jpg

 

Copyright ©2008 - 2020深圳市眼康科技有限公司    公安备案号:44030402001210  
犀牛云提供企业云服务
地址:深圳市福田保税区万利科技大厦2期A栋2楼
电话: 86 0755-838 44550
传真: 86 0755-2215 7632
QQ: 1223646733          邮编:518000
关注我们
微信服务号
微信订阅号
联系我们
邮件订阅
订阅最新的时尚美体信息、最新的货品!